Bici da corsa
Lanzarote Training Experience

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COD. ES076 / Spagna
  • Bici da corsa

    Bici da corsa

    Vacanza in bici da corsa sulle strade del Ciclismo, con pernottamento in hotel e trasporto bagagli. Itinerari disegnati dall'ex professionista Andrea Ferrigato. Dettagli
  • In gruppo italiano

    In gruppo italiano

    Viaggia in gruppo con altri partecipanti e un accompagnatore che conosce il percorso. L'accompagnatore parla italiano. Dettagli
  • Con l'esperto

    Con l'esperto

    L'accompagnatore del gruppo è uno specialista che trasmette ai partecipanti la sua passione e le sue conoscenze, trasformando il viaggio in un'esperienza.
      Al mare

    Al mare

    Il programma di viaggio lascia spazio a tuffi, relax in spiaggia o attività al mare.
     
  • Gold

    Gold

    Strutture comode e curate
    • Hotel e pensioni
    • Camere spaziose
    • Bagno in camera
    • Aria condizionata disponibile
    • Possibile area wellness, lounge bar, piscina
     
  • mar
  • 8 giorni
  • Impegnativo

    Percorso per appassionati della bici da corsa, con allenamento intenso
    • Collinare e montano, con salite impegnative
    • Fondo asfaltato
    • Più di 70 km al giorno
    • Allenamento consigliato: uscite con salite impegnative per migliorare la resistenza
  • 450 km

    Ad anello

    Inizio e fine viaggio nella stessa località, comodo se devi recuperare l'auto al punto di partenza.
  • ad anello da Arrecife
  • Mezza pensione
Da sapere

Perché sì

Una settimana in sella con Andrea Ferrigato e Angelo Furlan dedicata a veri sportivi: un'esperienza per chi ama pedalare e vuole migliorare con preziosi suggerimenti di due Pro che hanno macinato migliaia di km e gareggiato in importanti competizioni ciclistiche. Tanta attività sportiva intensa, ma con il giusto mix di relax, mare e divertimento. Se cerchi tutto questo e non vedi l'ora di dare uno sprint al tuo lato sportivo, unisciti alla Lanzarote Training Experience!

 

  • Pedalare su un’isola vulcanica tra paesini bianchi e con vista oceano
  • Tanti preziosi consigli e suggerimenti per migliorare la tua vita sportiva
  • Test e allenamenti specifici con due professionisti della bici da corsa

Cosa ti aspetta

Sei allenamenti mirati creati da Andrea Ferrigato e Angelo Furlan. Ogni giorno i nostri due Pro ti seguono con training specifici, test completi di valutazione e analisi degli allenamenti. In base alla giornata, le tappe in bici sono mirate a potenziare la resistenza o al miglioramento della tecnica e degli sprint. Al mattino ti alleni e al pomeriggio recuperi le energie per prepararti alla sfida successiva.

 

Sistemazione

Il tour prevede il pernottamento in un hotel 4* fronte mare.

Quota comprendeapri tutto
apri tuttonascondi tutto
  • 7 pernottamenti in camera doppia
  • 7 colazioni
  • 7 cene, bevande escluse

Se hai allergie o intolleranze alimentari le segnaliamo alle strutture, ma non possiamo garantire che le richieste vengano soddisfatte.

Offre copertura in caso di, a titolo di esempio:

  • assistenza in viaggio a seguito di necessità mediche, sanitarie, legali
  • assistenza in caso di furto, scippo, rapina, blocco carte di credito
  • danneggiamento e mancata riconsegna dei bagagli all’aeroporto
  • spese mediche in viaggio per infortunio o malattia, trasporto sanitario organizzato, rimpatrio sanitario organizzato
  • rimborso spese di vitto, alloggio e nuovi titoli di viaggio in caso di fermo sanitario o quarantena (es. per Covid-19)

Per dettagli su copertura, garanzie, franchigia, massimali ed esclusioni, ti rimandiamo all’informativa completa.

  • 5 serate a tema
  • Test completi di valutazione (test iniziale con consegna valori potenza e frequenza, affinamento posizionamento in bicicletta, test posizionamento scarpe, analisi di precisione valori potenza e frequenza cardiaca)

Puoi cancellare il viaggio senza penali se si verificano circostanze straordinarie nel luogo di destinazione che ti impediscono di raggiungerla o di usufruire dei servizi del pacchetto.
In tutti gli altri casi sono previste penali di annullamento, che variano in base al viaggio e alla data di partenza. Biglietti aerei, ferroviari o di viaggi in bus già emessi non sono cancellabili e vanno pagati per intero. Vedi dettagli.

Penali di annullamento

  • fino a 30 gg. prima dell’inizio del viaggio: 20% sull’importo totale
  • da 29 a 21 gg. prima dell’inizio del viaggio: 25% sull’importo totale
  • da 20 a 14 gg. prima dell’inizio del viaggio: 50% sull’importo totale
  • da 13 a 6 gg. prima dell’inizio del viaggio: 80% sull’importo totale
  • nei 5 gg. prima dell’inizio del viaggio: 100%

Covid-19

  • Cancellazione gratuita se nei 14 giorni precedenti la data di partenza le autorità governative (del paese d’origine o del paese di destinazione), per motivi legati a Covid-19, impongono un divieto di viaggio dall’Italia o in ingresso nel proprio Paese.
  • Cancellazione gratuita se nei 14 giorni precedenti la data di partenza viene stabilita una quarantena obbligatoria di più di 48 ore per motivi legati a Covid-19, sia nel paese in cui si svolge il tour, sia al ritorno a casa.

In tutti gli altri casi valgono i termini di cancellazione standard.

Proteggi il tuo viaggio
Puoi assicurare il viaggio con una polizza annullamento, valida anche in caso di malattia dell’Assicurato o dei suoi familiari (come Covid-19). Vedi dettagli su copertura ed esclusioni.

Non sono inclusi il viaggio di arrivo sul posto e il rientro a casa.

  • Pasti non inclusi
  • Massaggi
  • Transfer da/per l’aeroporto
  • Eventuali mance
    Fuori Italia la mancia è quasi sempre attesa da personale di servizio come camerieri, autisti, personale degli hotel, guide locali…

È possibile noleggiare bici e accessori Girolibero: i nostri meccanici le conoscono fino all’ultimo bullone, le assemblano e le sottopongono a continue revisioni nella nostra sede o nella più vicina base operativa.

Puoi anche viaggiare con la tua bici, accertati che sia in perfetta efficienza e adatta al percorso.

  • Sistemazione in camera singola
  • Assicurazione facoltativa
    Puoi acquistare una polizza che copre le spese di annullamento viaggio (in caso di malattia, quarantena, impossibilità di raggiungere il luogo di partenza, revoca di ferie). La stessa polizza estende anche il massimale delle spese mediche in viaggio. Vedi dettagli.
  • La quota non include quanto non specificato
Giorno per giorno
1° Arrivo ad Arecife e presentazione del programma
Arrivo in autonomia ad Arrecife e check-in in hotel a pochi passi dal mare. È il momento di assettare le biciclette e di goderci un po’ di relax prima di iniziare i nostri allenamenti. Dopo cena i nostri Pro spiegano il programma e le uscite giornaliere e sono pronti… altro

Arrivo in autonomia ad Arrecife e check-in in hotel a pochi passi dal mare. È il momento di assettare le biciclette e di goderci un po’ di relax prima di iniziare i nostri allenamenti. Dopo cena i nostri Pro spiegano il programma e le uscite giornaliere e sono pronti a rispondere ad ogni domanda.

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Sistemazione hotel / Pasti cena
2° Riscaldamento, test funzionali e pedalata verso nord dell’isola
Dopo colazione tutti in sella per la prima pedalata: le prime due ore sono dedicate al riscaldamento e alla resistenza generale, poi faremo dei test funzionali su strada con rilevamento dei Watt e frequenza cardiaca. Continuiamo a pedalare verso nord, lungo i paesaggi vulcanici di Lanzarote e attraversiamo i… altro

Dopo colazione tutti in sella per la prima pedalata: le prime due ore sono dedicate al riscaldamento e alla resistenza generale, poi faremo dei test funzionali su strada con rilevamento dei Watt e frequenza cardiaca. Continuiamo a pedalare verso nord, lungo i paesaggi vulcanici di Lanzarote e attraversiamo i paesini bianchi che si affacciano sul blu dell’oceano. Il pomeriggio ci dedichiamo al riposo e discutiamo dei parametri di allenamento rilevati al mattino.
Per concludere in bellezza il primo giorno, ci aspetta una bella cena condita dagli aneddoti e dalle avventure ciclistiche dei nostri Prof.

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Sistemazione hotel / Pasti mezza pensione
3° Miglioramento della tecnica e degli sprint
Dedichiamo questa mattinata al miglioramento della tecnica nell’esecuzione degli esercizi per lo sviluppo della forza e delle resistenze in sessione di allenamento, e anche degli sprint con mini sessioni di allenamento in sintesi. Il pomeriggio ricarichiamo le energie con qualche ora di relax. Ci aspetta una serata dedicata alla… altro

Dedichiamo questa mattinata al miglioramento della tecnica nell’esecuzione degli esercizi per lo sviluppo della forza e delle resistenze in sessione di allenamento, e anche degli sprint con mini sessioni di allenamento in sintesi.
Il pomeriggio ricarichiamo le energie con qualche ora di relax. Ci aspetta una serata dedicata alla condivisione di esperienze pratiche di carriera in gara e in allenamento. Tutto naturalmente in compagnia di buon cibo!

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Sistemazione hotel / Pasti mezza pensione
4° Resistenza in salita e in sella lungo la costa
Facciamo il pieno di energie a colazione: oggi lavoreremo sulla resistenza in salita. Affrontiamo esercizi in Fartlek e interval training specifici per le Granfondo. Il percorso di oggi è ondulato lungo la costa per poi affrontare alcune salite che ci faranno attraversare l’isola trasversalmente. Al pomeriggio ci godiamo massaggi… altro

Facciamo il pieno di energie a colazione: oggi lavoreremo sulla resistenza in salita. Affrontiamo esercizi in Fartlek e interval training specifici per le Granfondo. Il percorso di oggi è ondulato lungo la costa per poi affrontare alcune salite che ci faranno attraversare l’isola trasversalmente.
Al pomeriggio ci godiamo massaggi e relax e chi vuole può fare un check-up di posizionamento sulla bici.

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Sistemazione hotel / Pasti mezza pensione
5° Giornata di recupero: spiaggia e parchi tematici
Oggi il nostro programma è un po’ più leggero per permetterci di recuperare: al mattino facciamo un breve giro in bici lungo costa e nel pomeriggio ci rilassiamo in spiaggia e visitiamo dei bellissimi parchi tematici. In serata analizziamo insieme i video effettuati durante gli allenamenti. Seguiranno consigli tecnici… altro

Oggi il nostro programma è un po’ più leggero per permetterci di recuperare: al mattino facciamo un breve giro in bici lungo costa e nel pomeriggio ci rilassiamo in spiaggia e visitiamo dei bellissimi parchi tematici.
In serata analizziamo insieme i video effettuati durante gli allenamenti. Seguiranno consigli tecnici e tanti racconti e aneddoti di carriera dei nostri professionisti.

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Sistemazione hotel / Pasti mezza pensione
6° Allenamento sulla resistenza: in sella fino a Yaiza e al parco di Timanfaya
Dopo colazione facciamo un breve briefing prima dell’allenamento di 6 ore. Oggi lavoriamo sulla resistenza con lavori specifici per le Granfondo. Pedaliamo fino al bellissimo e curato paesino di Yaiza, punto più a sud dell’isola. Tra viste mozzafiato su spiagge bianche, proseguiamo per il parco di Timanfaya, dove ammireremo… altro

Dopo colazione facciamo un breve briefing prima dell’allenamento di 6 ore. Oggi lavoriamo sulla resistenza con lavori specifici per le Granfondo. Pedaliamo fino al bellissimo e curato paesino di Yaiza, punto più a sud dell’isola. Tra viste mozzafiato su spiagge bianche, proseguiamo per il parco di Timanfaya, dove ammireremo più di 25 vulcani spenti.
Il pomeriggio ci godiamo il meritato riposo: relax, massaggi e, per chi vuole, check-up del posizionamento sulla bici. Concludiamo la giornata con una buona cena e un briefing. La serata è libera.

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Sistemazione hotel / Pasti mezza pensione
7° Funny challenge day, attestati di partecipazione e…festa!
L’ultimo giorno della nostra Lanzarote Training Experience non potevamo non dedicarlo alla funny challenge day! Trascorriamo la mattina tra sfide e divertimento, mentre al pomeriggio possiamo dedicarci a quello che più ci piace: spiaggia o shopping sfrenato per chi ci aspetta a casa? Per concludere la nostra experience, facciamo… altro

L’ultimo giorno della nostra Lanzarote Training Experience non potevamo non dedicarlo alla funny challenge day! Trascorriamo la mattina tra sfide e divertimento, mentre al pomeriggio possiamo dedicarci a quello che più ci piace: spiaggia o shopping sfrenato per chi ci aspetta a casa?
Per concludere la nostra experience, facciamo un breve riassunto degli obiettivi raggiunti e alla sera ci aspettano tante belle cose: la cena, la consegna degli attestati di partecipazione e una bella festa per festeggiare questa meravigliosa e intensa avventura.

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Sistemazione hotel / Pasti mezza pensione
8° Fine dell’experience e saluti
Dopo colazione, trasferimento in aeroporto e rientro a casa. Ora siamo pronti per pedalare come dei veri Pro! altro

Dopo colazione, trasferimento in aeroporto e rientro a casa. Ora siamo pronti per pedalare come dei veri Pro!

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Pasti colazione
Info pratiche
  • Carta d’identità valida per l’espatrio o Passaporto
  • Tessera sanitaria
  • Certificazione verde Covid-19 (Green pass) ed eventuale altra documentazione richiesta dal Paese di destinazione (verificare gli ultimi aggiornamenti sul sito ufficiale viaggiaresicuri.it)
  • Dichiarazione di accompagno (per minori di 14 anni non accompagnati dai genitori)

 

I documenti devono essere in corso di validità e in buono stato: se devi rinnovarli o sostituirli perché danneggiati, contatta con ampio anticipo la questura o l’ufficio preposto del tuo Comune di residenza.
Fanne una copia e portala sempre con te: se smarrisci gli originali ti aiuterà a gestire la richiesta dei nuovi documenti.

La lingua ufficiale è lo spagnolo. L’inglese non è parlato in tutte le attività commerciali e uffici pubblici.

 

Spagna continentale

Nessun cambio di orario rispetto all’Italia.

Coordinate universali:

Ora solare: UTC +1

Ora legale (ultima domenica di ottobre-ultima domenica di marzo): UTC +2

 

Isole Canarie

1 h indietro rispetto all’Italia.

Coordinate universali:

Ora solare: UTC +0

Ora legale (ultima domenica di ottobre-ultima domenica di marzo): UTC +1

Internet e telefono

Per chiamare in Spagna il prefisso è 0034.

Il roaming in Europa è gratuito: puoi continuare ad usare il tuo piano tariffario per chiamare, mandare sms e navigare in rete senza costi aggiuntivi.

La rete Wi-Fi, gratuita o soggetta a tariffe a tempo, è disponibile nella maggior parte delle strutture in cui pernotti.

 

Elettricità

Il voltaggio è a 230 volt e 50 Hz. Prese di corrente di tipo C e F.

Consiglio: porta sempre con te un adattatore universale per gli apparecchi elettronici.

Moneta

Euro

Bancomat e carte di credito: prima della partenza verifica con la tua banca se sono abilitate a pagamenti o prelievi all’estero e se sono previste commissioni.

 

Costo della vita

Costo medio di un pasto completo, bevande incluse: 20 € a persona

Panino + bibita: 8 €

Bottiglietta d’acqua 0,50 cl: 1,20 €

Birra 0,30 cl: 3 €

Per viaggiare nel rispetto dell’ambiente, dei luoghi e delle persone che ci accolgono:

  • informati sugli usi e i costumi del Paese che stai visitando
  • fai attenzione ai gesti, che possono assumere significati diversi o offensivi
  • chiedi sempre prima di fotografare le persone
  • nei luoghi di culto indossa un abbigliamento adeguato
  • non lasciare traccia del tuo passaggio, non abbandonare rifiuti
  • non raccogliere “souvenir” da ambienti naturali protetti e siti archeologici
  • cerca sempre di seguire i sentieri, non disturbare gli animali e non danneggiare le piante
  • non sprecare acqua ed energia, risorse preziose per tutto il pianeta
  • rispetta le regole stabilite dai proprietari delle strutture ricettive

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    Stiamo aggiornando itinerario, prezzo e partenze di questo viaggio. Lasciaci i tuoi contatti: ti informeremo via email quando potrai prenotarlo.









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    I trasferimenti sono in taxi o altro mezzo privato e il costo è vantaggioso se occupi tutti i posti previsti. Se parti da solo puoi trovare più convenienti i mezzi pubblici (vedi dettagli nelle "info pratiche" del viaggio)

    Biciclette

    Il costo si riferisce al noleggio delle biciclette per l'intera durata della vacanza, eventuali notti extra escluse.

    Accessori

    Il costo si riferisce al noleggio degli accessori per l'intera durata della vacanza

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    Prevediamo un supplemento solo per le diete che richiedono un iter di preparazione speciale (es. senza glutine, senza lattosio).

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    Sempre compresa nella quota vedi dettagli

    Polizza annullamento

    Facoltativa non rimborsabile

    Disponibile unicamente per i residenti in Italia


    Indennizzo fino a 10.000 € per pratica in caso di:

    • annullamento viaggio a seguito di malattia, infortunio, quarantena, revoca delle ferie
    • assistenza in viaggio per necessità mediche, sanitarie, legali
    • assistenza in caso di furto, scippo, rapina, blocco carte di credito
    • rientro anticipato in Italia o proseguimento in altra struttura alberghiera in casi di epidemia, pandemia, catastrofi naturali, insolvenza dell’organizzatore
    • estensione dei massimali a copertura delle spese mediche in viaggio

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    premio netto


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    Questionario di valutazione delle richieste ed esigenze del cliente


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    Sono informato sulla possibile presenza in polizza di scoperti, franchigie, carenze, limiti e/o esclusioni



    Si richiama l'attenzione dell'assicurato sulla necessità di leggere attentamente il set informativo prima di sottoscriverlo


    Accettazione condizioni contratto e privacy

    Dichiaro di aver preso visione della Documentazione Informativa Precontrattuale che disciplina il rapporto convenuto a mio favore tra Girolibero S.r.l. ed Inter Partner Assistance S.A. Rappresentanza Generale per l'Italia (Set informativo), e di aver letto e accettato, impegnandomi a farle conoscere agli altri Assicurati che non potranno opporre la non conoscenza, le condizioni della polizza assicurativa, importo del premio incluso. Inoltre dichiaro di conoscere l'informativa per il Trattamento dei Dati Personali, riportata nel set informativo ricevuto, e di prestare il consenso per il trattamento dei dati ivi indicati.

    Dichiaro, inoltre, di approvare specificatamente ai sensi degli art.1341 e 1342 C.C. i seguenti articoli: 4) Durata del contratto - Tacito rinnovo, 3)Durata della copertura assicurativa, 10) Foro Competente, 12) Premi, 14) Modifiche al contratto.

    Dichiaro di voler ricevere via e-mail in formato elettronico la documentazione contrattuale e ulteriore documentazione in corso di contratto. In caso di mancato flag la documentazione sarà inviata all’indirizzo inserito nel modulo di registrazione.


    In base alle vigenti normative che regolano la vendita a distanza o fuori dai locali commerciali circa la stipula di polizze assicurative a breve termine di durata inferiore a un mese, il diritto di recesso non è previsto.

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    Numero minimo partecipanti

    • Questo viaggio prevede un numero minimo di partecipanti. Se non sarà raggiunto entro 31 giorni dalla partenza, potrai cambiare viaggio o chiederci l’intero rimborso. Fino alla conferma definitiva ti consigliamo di non acquistare voli o altri collegamenti per raggiungere la destinazione.

    Variazioni al programma

    • L’itinerario potrebbe subire modifiche prima e/o durante la vacanza per motivi organizzativi, condizioni climatiche o per disposizioni delle autorità locali.
    • Leggi altro

    Numero minimo partecipanti

    • Questo viaggio prevede un numero minimo di partecipanti. Se non sarà raggiunto entro 31 giorni dalla partenza, potrai cambiare viaggio o chiederci l’intero rimborso. Fino alla conferma definitiva ti consigliamo di non acquistare voli o altri collegamenti per raggiungere la destinazione.

    Variazioni al programma

    • L’itinerario potrebbe subire modifiche prima e/o durante la vacanza per motivi organizzativi, condizioni climatiche o per disposizioni delle autorità locali.
    • In caso di chiusure non prevedibili al momento della pubblicazione del programma, sostituiremo la visita prevista con altri luoghi di interesse.

    Condizioni di salute

    • Per affrontare il viaggio dovrai essere in uno stato di forma psicofisica adatto all’itinerario o alla singola tappa. In caso contrario, l’accompagnatore potrà escluderti dalle escursioni più impegnative per tutelare la tua incolumità e non causare rallentamenti al gruppo.

    Diete speciali

    • Indica al momento della prenotazione eventuali allergie, intolleranze o abitudini alimentari (es. dieta vegetariana, vegana…). Segnaleremo alle strutture la tua richiesta, ma non potremo garantire che la quantità e la varietà dei piatti saranno adeguate. Per sicurezza porta con te una piccola scorta di alimenti particolari (es. senza glutine).

    Sistemazioni

    • In rari casi, per motivi organizzativi, l’hotel potrebbe sistemare i partecipanti in altra struttura collegata, a parità di trattamento.
    • Alcune strutture alberghiere possono richiedere al check in una carta di credito a garanzia per eventuali consumi o servizi extra (minibar, ingressi spa,…). La carta viene sbloccata al momento del check out.

    Documenti di viaggio

    • Controlla sempre scrupolosamente il documento con cui viaggi: data di scadenza, validità all’espatrio, integrità.
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    Tutte le associazioni relative agli accessori saranno azzerate. Proseguire?
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